Pratiquer la thérapie comportementale émotive rationnelle
Présentation du livre
La thérapie émotionnelle comportementale et cognitive est considérée comme la première forme de thérapie cognitive et comportementale. Albert Ellis, psychologue américain, l’un des fondateurs avec Aaron Beck des TCC, la développe à partir des années 60, autour de son « ABCDEF model ». Ce modèle souligne notre tendance naturelle à nous éloigner des faits pour nous focaliser sur leur interprétation. Aussi nous invite-t-il à une saine prise de recul : A – Activating Event (vénéments déclencheurs) ; B – Belief (croyances) ; C – Consequences ; D – Internal Dialogue (dialogue interne) ; E – the Effects of Filling in column D (effets du dialogue interne sur la compréhension de la situation et comment cela a-t-il pu modifier les sentiments, les comportements ?).
Fondée sur l’acceptation de la réalité et la remise en cause des croyances irrationnelles, cette psychothérapie a ouvert la voie aux approches des TCC la 3e vague, reposant sur l’accueil inconditionnel des expériences émotionnelles (comme la Mindfulness ou l’ACT). Les praticiens la considèrent comme une thérapie humaniste en raison de l'importance qu'elle accorde au développement de l'autonomie, de la responsabilité individuelle, de l’acceptation de soi-même et des autres.
Sommaire de l'ouvrage
Préface de Didier Pleux (sur sa rencontre avec Albert Ellis) I. La théorie : Les principes de base théoriques - Les concepts majeurs : définir les croyances irrationnelles - Le modèle ABCDEF - La dispute - L’efficience - Liens avec la 3e vague des TCC II. La pratique en 12 étapes : 1 : Inviter le patient à décrire son problème - 2 : Définir avec le patient l’objectif - 3 : Évaluer les composantes émotives et comportementales et Évaluer les circonstances déclenchantes - 4 : Rechercher et évaluer les répercussions du trouble - 5 : Enseigner la relation Cognition/émotions - 6 : Rechercher, identifier et évaluer les cognitions - 7 : Identifier les cognitions irrationnelles incriminées - 8 : Confrontation (Dispute) des cognitions cibles - 9 : Construire avec le patient des cognitions rationnelles - 10 : Motiver la mise en pratique de l’enseignement - 11 : Proposer des exercices et renforcer - 12 : Faciliter l’apprentissage et la mise en pratique. Bibliographie