Dans un monde en quête perpétuelle de sens, cet ouvrage émerge comme une boussole guidant chacune et chacun à travers les méandres de l’existence. Non pas en prescrivant un chemin tout tracé, mais en offrant les outils nécessaires pour que chaque lectrice ou lecteur puisse tracer sa propre route vers l’épanouissement. Il vous accompagne dans une odyssée en deux parties :
- Les clés pour comprendre : plongez au coeur d’une exploration scientifique et philosophique sur la perte de sens. Cette première partie, destinée à tous, des personnes curieuses aux professionnel·le·s de l’aide et de la santé mentale, s’attache à dévoiler les origines de cette quête universelle. En identifiant les obstacles et en comprenant les mécanismes qui influencent nos choix, elle pose les jalons d’une réflexion profonde sur ce qui motive nos existences et les directions à emprunter pour un épanouissement authentique.
- Les outils pour agir : la seconde partie est articulée autour d’un programme en dix étapes conçues pour vous accompagner pas à pas dans la redéfinition de votre vie. À travers des outils pratiques et des activités stratégiques, vous serez amené·e à vous auto-évaluer, à clarifier vos priorités, à reconnaître vos forces et à définir vos valeurs fondamentales. Ce parcours, à la fois introspectif et méthodique, vous équipe pour transformer ces prises de conscience en actions concrètes.
Cet ouvrage est une invitation à entreprendre le plus important des voyages : celui menant à soi-même. « J’ai rarement eu l’occasion de préfacer un ouvrage conciliant à la fois explications approfondies et clarté, tout en se révélant un guide de l’auto-traitement accessible à tous. Emeric Languérand réussit cet exploit sur le thème complexe du sens de la vie. »
Dr Frédéric FANGET, psychiatre, psychothérapeute

Sommaire de l'ouvrage

Préface
Préambule
Introduction : Ce qu’est ce livre et ce qu’il n’est pas
PARTIE 1. Les clés pour comprendre
1. Les mille et une raisons de la perte de sens
2. Comment la technologie bouleverse notre quête de sens
3. La quête de sens à l’épreuve du temps
4. Le rôle essentiel des valeurs pour éclairer le chemin
5. La connaissance de ses capacités personnelles, une force indispensable
6. L’ambivalence, une étape normale dans la prise de décision
7. La place de la motivation dans l’engagement vers le changement
Questionnaire d’évaluation du sens de la vie
PARTIE 2. Les outils pour agir Le voyage vers soi
Étape 1. J’évalue mes besoins fondamentaux, je cartographie ma vie actuelle
Étape 2. J’imagine ma vie rêvée
Étape 3. J’identifie mes domaines prioritaires
Étape 4. Je clarifie mes vrais besoins
Étape 5. J’explore mes valeurs personnelles
Étape 6. Je fais le bilan
Étape 7. Je dépasse les obstacles
Étape 8. Je découvre et je développe mes forces
Étape 9. Je traduis mes valeurs et mes priorités en actions concrètes
Étape 10. Je passe à l’action et je m’engage dans ma nouvelle vie
Épilogue. Le sens de la vie : une odyssée vitale dans le jardin de l’existence
Des livres pour aller plus loin
Références bibliographiques