Abandonner la lutte contre soi-même, son histoire, ses pensées ou ses émotions, au service d’une vie pleine de sens et de vitalité, c’est ce que propose l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) en invitant à être ouvert à son expérience intérieure, conscient du moment présent et engagé vers ses valeurs. Issue de la 3e vague des thérapies comportementales et cognitives, l’ACT prend le contrepied des approches habituelles en psychothérapie avec une efficacité démontrée. Ce livre vous en présente les différentes facettes de façon concrète et pratique.

Sommaire de l'ouvrage

Présentation de l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) Histoire et origine Le modèle Les débuts de la rencontre : conceptualiser la situation Mettre en place un contexte pour le changement Premierer pilier : Ouvert Deuxième pilier : Conscient Troisième pilier : Engagé Déroulement de la thérapie L'ACT pour qui et pour quoi ? FAQ Carnet pratique