Dernière parution
Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience
Programme en 9 semaines - 19 exercices audio
Collection :
Parution :
mars 2018
Jean-Jacques Colin, Nicole Karsenti
"Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français....
La presse en parle
Ici Paris – « L’idée n’est pas ici de mincir à tout prix, mais de se réconcilier avec soi pour mieux atteindre ses objectifs de perte de poids »
Maxi – « Un programme en 9 semaines à suivre à la maison avec des exercices audioguidés »